後悔しない家づくりの心得
家の性能が“冷え性”を変える？冬の体感温度の秘密
冬になると、同じ部屋にいても「私だけ寒い…」ということ、ありませんか？
じつはその“冷え”の感じ方、家の性能によって大きく変わることをご存じでしょうか。
断熱・気密・自然素材──これらが整った家では、体の芯まで温まりやすく、冷え性がやわらぐという声も多く聞かれます。
今回は、「なぜ性能の高い家が体をあたためるのか」という“体感温度の秘密”をお話しします。
家の「気密・断熱性」が“冷えない体”をつくる
冷えの原因は、室温そのものよりも「足元の温度差」や「壁からの冷気」。
一般的な住宅では、床付近と天井付近で最大6〜8℃の温度差が生じることもあります。
しかし、高断熱・高気密の家では、室内全体の温度がほぼ一定。
頭から足先まであたたかく、体の熱が逃げにくい環境になります。
その結果、暖房を弱めても体がぽかぽかと感じられ、冷え性に悩む方ほど違いを実感するのです。
自然素材の“やさしいあたたかさ”が体に伝わる
無垢材の床は、熱を蓄えて放出する「蓄熱性」を持っています。
裸足で歩いてもヒヤッとせず、木が持つぬくもりがじんわり伝わる。
さらに、漆喰の壁は湿度を一定に保つため、冬でも乾燥しすぎず、血行を妨げない快適な空気環境をつくってくれます。
人工的な暖かさではなく、自然素材ならではの“体がほっとする”あたたかさが、心身のリラックスにもつながります。
暖房効率が高い家は“温まり方”が違う
性能の高い住宅では、外に熱が逃げにくく、少ないエネルギーで家全体をあたためられます。
エアコンや床暖房を強くしなくても、室内の温度が均一に保たれるため、「頭はのぼせて足が冷たい」といった不快な状態が起きにくくなります。
この“温まり方のバランス”こそ、冷え性の改善につながるポイントです。
まとめ
「冷え性」は体質だけでなく、暮らす“家の性能”にも左右される。
高断熱・高気密の構造に、無垢材や漆喰などの自然素材が組み合わさることで、
体の芯まで温まる“やさしいあたたかさ”を感じることができます。
今年の冬は、エアコンの温度を上げる前に──
“家そのものの温かさ”を見直してみませんか？
2026年1月17日
